Das Übungssystem hat seinen Ursprung in China und ist seit circa 50 Jahren auch im Westen bekannt. Tai Chi ist eine Einheit aus Philosophie, Gesundheitsvorsorge und Kampfkunst, wobei die meditativen und gesundheitlichen Aspekte im Vordergrund stehen. Die Bewegungen - Form genannt - sind harmonisch und fließend und werden ohne Anstrengung ausgeführt. Die Form gliedert sich in drei Kreise - Erdkreis - Menschkreis - Himmelskreis.
Tai Chi ist Meditation in Bewegung, stärkt den Rücken und richtet uns auf. Es eignet sich gut zum Stressabbau und um zur Ruhe zu kommen. Die Atmung wird ruhig und vertieft sich, das Körperbewusstsein verstärkt sich.
Wir unterrichten die 37er Form des Yang Stils. Außerdem findet morgens und abends eine Meditation statt. Abgerundet wird der Kurs mit Qi Gong Übungen.
Tai Chi ist für Menschen jeden Alters geeignet. Es wird im Stehen ausgeführt.
Teilnehmende werden in das System eingeführt und mit den sogenannten Prinzipien (die Art und Weise wie man sich bewegt) vertraut gemacht.
Um dem meditativen Charakter der Übungen gerecht zu werden und den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben bei sich zu bleiben, schweigen wir bis nach dem Mittagessen sowie beim Abendessen.
Vorkenntnisse: Erdkreis:
Tagesplan:
Sonntag:
18.00 Uhr Abendessen
19.00 Uhr Tai Chi, Vorstellungsrunde
20.00 Uhr Einführung in die Meditation
20.40 Uhr Ende
Montag bis Mittwoch:
7.30 - 7.50 Uhr Meditation
8.00 - 8.45 Uhr Tai Chi
9.00 Uhr Frühstück
10 - 11.30 Uhr Tai Chi
12.30 Uhr Mittagessen
15.30 - 17.30 Uhr Tai Chi
18.00 Uhr Abendessen
Abends besteht z.T. die Möglichkeit an den laufenden Kursen teilzunehmen.
Donnerstag:
nach dem Mittagessen Kursende
Unerkunft:
siehe www.seminarhaus-freisbach.com
In dem kleinen Seminarhaus in der Pfalz ist nur diese Gruppe im Haus. Es stehen 4 Doppel- und 3 Einzelzimmer zur Verfügung.
Preise:
240 € Kursgebühr, 208 € Unterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer
240 € Kursgebühr, 258 € Unterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer
Anreise:
Wegbeschreibung
Buchung:
Bitte per Email
oder per Telefon unter Tel.: 0 63 44 - 69 48